Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker of combinaties hiervan? Heeft u slaapritmeproblemen, kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u behoefte aan lang uitslapen? Slaapt u te vaak ,te lang of te kort? Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, moederloos gevoel, piekeren, dan kunt u baat hebben bij de behandeling.
Dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid. Als u langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe en ervaart u steeds meer beperkingen in uw functioneren. Op den duur brengt het ook emoties met zich mee, zoals angst, verdriet en boosheid.
Alle lichaamsprocessen, zowel op de dag als in de nacht, houden sterk verband met elkaar. Dus wat overdag gebeurt kan grote invloed hebben op de nacht (lees de slaap), en je herkent vast wel dat nachtelijke slaapproblemen grote invloed hebben op je dagelijks leven overdag.
Een slaapstoornis is dus niet alleen een nachtelijk probleem. Het verband met het dagelijks functioneren mag je niet uit het oog verliezen.
Goed inzicht verkrijgen in de aard en de ernst van de stoornis is noodzakelijk om zelf grip te krijgen op je slaapprobleem en er verbetering in te kunnen gaan brengen.
Deze slaapstoornissen worden meestal vastgesteld door een neuroloog, somnoloog (= slaapdeskundig arts), een longarts of een KNO-arts.
Dat wil zeggen dat je slaapgedrag niet
optimaal is, dat je stresst of piekert of dat je het idee hebt slecht te
slapen. (gedragsmatige insomnie). Je kunt hierbij denken aan:
Als slaaptherapeut ga ik uw persoonlijke
situatie bekijken en samen met u aan de slag om de vicieuze cirkel te
doorbreken met inzichtelijke modellen, praktische tips en oefeningen. U krijgt
weer grip op uw slaap, voelt u energieker en kunt zo weer alles uit je dag
halen!